Недавние исследования американских ученых из Университета Манчестера в очередной раз подтвердили, что организм может сам справляться с болью, без применения болеутоляющих препаратов. Эта способность повышается во много раз, если человек занимается медитацией, которая дает не только чувство расслабленности, но и настраивает на позитивное восприятие окружающего мира. Притупление и даже полное исчезновение боли ученые связывают с изменениями, которые происходят в мозге при обработке поступающих болевых сигналов и аномалиями в их обработке.

Эксперименты с участием 120 добровольцев позволили специалистам выяснить, что не только боль активирует островковую долю коры головного мозга. В большей степени на процесс влияет ожидание боли. Всех участников разделили на три группы. В первую вошли пациенты, страдающие артритом, во вторую — здоровые люди, а в третью — больные с фибромиалгией. Конечная цель наблюдения за группами заключалась в том, чтобы выяснить, почему сильные боли появлялись только у больных артритом. Суть эксперимента сводилась к тому, что каждому испытуемому нагревали руку, при этом сравнивая степень активации мозговой деятельности.

Выяснилось, что в ожидании боли организм посылал сигналы коре головного мозга значительно раньше, чем приходила сама боль. Поэтому работа участков мозга, которые отвечали за ответные реакции на боль, активировалась, и от этого зависела острота боли и ее продолжительность. У больных, которые испытывали постоянную боль, из-за нарушения работы островковой доли мозга, замедлялась передача сигналов ожидания боли. Такие пациенты были не в состоянии справиться с болью позитивными способами. 

Занятия медитацией отвлекают внимание от болезни, уравновешивают чувства и эмоции пациента, расслабляют. Для большего эффекта можно обратиться к психотерапевту для проведения когнитивной поведенческой терапии, которая изменит внутренние, укоренившиеся убеждения и установки в отношении боли на психологическом уровне.

Источник:  http://heart4life.com.ua/